减肥揉肚子的正确方法，这样按摩瘦肚子
发布时间:2023-04-25 10:32
来源:赛乐赛
现在网络媒体发达，几乎人手一部手机，加上健康知识的普及，人们多少都能在网络上学习到一些减肥的知识。比如对于瘦肚子，有人介绍通过正确的揉肚子方法可以帮助瘦肚子的
现在网络媒体发达，几乎人手一部手机，加上健康知识的普及，人们多少都能在网络上学习到一些减肥的知识。比如对于瘦肚子，有人介绍通过正确的揉肚子方法可以帮助瘦肚子的。下面就告诉你减肥揉肚子的正确方法。
平躺。首先要让身体平躺在床上，接着保持放松，调整好自己的呼吸，感受自己的呼吸是平稳的、有节奏的。调整好呼吸之后，双手平放在肚脐两侧，让手的温度把肚子微微焐热，然后双手按照顺时针的方向交替揉捏肚子，一直到肚子皮肤感觉微微发热为止。
按摩减脂。等到肚子皮肤感觉微微发热后，换另外一个动作来按摩，两只手的拇指放在肚脐的部位，然后两手分别以拇指为轴心，用手掌向两侧按摩。力度稍微用力，持续按摩十分钟，肚子的皮肤温度会稍微提升，这样就可以起到燃烧脂肪的效果。如果有条件的话可以先涂抹上一部分精油再开始按摩，效果会更好。
按摩腹部两侧。两手分别捏住自己的腰部两侧，然后双手分别从两侧向肚脐中间打圈按摩，到肚脐部位的时候则重新从腰部两侧开始，保持这个动作十五分钟左右，这样腰部就能得到按摩，促进新陈代谢，让腰部脂肪快速分解。
以上就是减肥揉肚子的正确方法，按摩也要有正确的手法，只有这样才能更大限度地帮助分解脂肪，起到减肥的作用。
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