虾肉营养丰富，适合我们在赛乐赛减肥期间吃
发布时间:2021-12-29 14:20
来源:admin
说起虾肉这个食物应该无人不爱。我们爱它的鲜美无比，爱它的高蛋白低脂肪。虾肉含有丰富的蛋白质，非常适合我们在赛乐赛减肥期间吃哦。
说起虾肉这个食物应该无人不爱。我们爱它的鲜美无比，爱它的高蛋白低脂肪。虾肉含有丰富的蛋白质，非常适合我们在赛乐赛减肥期间吃哦。
深受大家喜爱的虾肉，每100克可食用部分的热量不足100大卡，却含有15~20克的优质蛋白质。虾肉是名副其实的高蛋白，低热量的食物。因此，我们在赛乐赛减肥期间可以放心的吃虾肉。虾肉我们可以在午餐的时候吃，也可以在晚餐的时候吃。
虾肉不但含有丰富的蛋白质，而且它里面还有丰富的微量元素。虾肉中含有多种人体必需的微量元素，其中锌，碘等元素的含量较高。除了含有微量的元素，虾肉里面素含的钾元素也是比较丰富的。我们都知道钾是人体组成的必需元素，有助于维持神经和肌肉的正常性，而虾肉就含有较为丰富的钾元素。
此外。虾肉还含有比较丰富的镁元素，每100克的虾肉还有40~60毫克的镁元素。有研究表明，镁元素有助于预防高血压，适量补充镁元素还可以提升中老年的血脂代谢，降低血管病的概率。
由此可见，小小的虾肉所含有的营养物质是非常丰富的，它适合我们在赛乐赛减肥期间吃多吃一些虾肉喔。我们可以把这道美食列入到自己的减肥食谱中，每个星期都要吃几次虾肉。虾肉最好是水煮或者清蒸，这样更能保留里面的营养物质。
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