很多胖友都有着强烈的减肥欲望，但是苦于抵挡不住来自食物的诱惑，每次都下定决心要节食减肥了，结果一顿多油多脂肪的晚餐就把节食减肥计划给打乱了，从此就一发不可收拾，一夜回到解放前，节食减肥计划宣告失败，让人既无奈又苦恼。那么，有不节食的减肥方法吗？其实是有的，对于减肥来说，节食虽然可行，但并不是最好的方法，最好的方法其实是通过锻炼身体来实行瘦身减肥。为什么这么说呢，下面就让我们来看看吧。

 
之所以说锻炼身体是瘦身减肥的最好方法，是因为它是通过外在的努力来进行减肥的，而节食是通过身体内部的自我调节来进行减肥的，这是一个漫长的过程，虽说前期可能会有很大的效果，但也是需要坚持不懈，不被食物所诱惑的。而通过锻炼身体来进行瘦身减肥，我们需要的只有坚持，并不会让我们陷入各种各样的诱惑之中，而且时间自由，锻炼量也是由自己来决定的。节食减肥存在着一定的风险，一旦度没有控制好，出现了过度的节食，就很可能会对身体造成伤害，会出现营养不良、低血糖等一系列问题。所以现在有不节食的减肥方法吗？有的，就是锻炼减肥。
 
节食有风险，有诱惑，我们既要抵挡住诱惑，又要把握好节食的度，这是非常困难的，而通过锻炼身体来进行瘦身减肥则没有太大的风险，而且更容易坚持。现在你们知道有没有不节食的减肥方法了吗，赶紧试起来吧。