减肥的过程是漫长的，这条路需要靠自己去走。减肥的难易也分年龄阶段，不同的年龄阶段减肥的效果也不一样。

 
我姐姐已经结婚生子了，她生下孩子后身材发胖，而为了能够减肥她付出了很多的努力。她的减肥历程是我一路看过来的。姐姐有两个孩子，第二个孩子是在两年前生下的，当时二胎政策的开放让她决定再要一个孩子，两个孩子之间互相作伴会更好，父母不在的时候学会互相依赖。而姐姐的年纪也不小了，接近40岁的她已经属于高龄产妇，万事都有小心。结果都很好，姐姐平安生下了宝宝，母女健康。

 
生下孩子后，随之而来的是身材的肥胖，面对这个现实姐姐需要开始计划减肥。本身姐姐已经属于高龄，又生了孩子，身体代谢跟年轻人相比慢了很多，各个机能都有所下降，所以减肥对她来说难度更大。可能别人付出一倍的努力，她需要的是两倍甚至更多。所以为了让她的身材恢复过来，她每天的运动量还是蛮大的，饮食上讲究营养均衡，多吃低热量的食物。大概花了一年的时间，姐姐的身材才渐渐恢复过来，回到孕前的状态，这一年她没有一点懈怠，不敢放松，每天都要该做的事情。
 
透过这件事情，我想告诉大家，减肥更多是你自己的毅力坚持，一个40岁的产妇都能减肥成功，那为什么自己不可以？给自己一个机会，去坚持下去，迎来减肥的战果。