有适合肥胖人士春季按摩减肥方法吗？

　　众所周知，按摩是传统中医治疗疾病的一种手法，按摩非常适合不爱运动，又想减肥、减肚子的肥胖人士，那么有适合肥胖人士春季按摩减肥方法吗？下面我具体为大家详细介绍一下。

　　腹部按摩方法1：动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。作用：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解。

 

　　腹部按摩方法2：动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打最后10个圈。作用：相对于大面积打圈，这个是局部雕塑的步骤。在第一部的热身之后，可以更细致地刺激到此处的体液循环，把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉

 

　　腹部按摩方法3：动作：两个大拇指同时由外向内打圈，类似指压的手法，建议10圈。作用：促进体液循环，加速多余水分的排解。

 

　　腹部按摩方法4：动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部（上至肋骨下方，下至肚脐下）按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。作用：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。

 

　　以上就是适合肥胖人士春季按摩减肥的方法，有需要的肥胖人士可以尝试一下。

 

　　

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