想要减肥的朋友们看过来，如果你们准备减肥，就一定要注意这些减肥的注意事项，并且要把他们收藏起来，时不时的查看哦。

每天早上起来空腹喝一杯温水。我们在早上起床之后立刻刷牙，刷完牙之后就喝一杯大大的温水，这杯温水可以是200毫升，也可以是250毫升。早上空腹喝温水的主要作用是可以及时补充我们体内所需要的水分，可以加速肠胃的蠕动，把我们前一晚体内的代谢物有效的排出来。

每天要喝2500毫升的水。每一天我们都要喝够2500毫升的水，因为水可以加速我们身体的新陈代谢，脂肪代谢也需要水分。所以我们尽量在白天喝完，晚上8:00过后我们就不要喝太多水了，如果这个时候喝太多水就会容易造成水肿，这是非常不可取的做法。

吃饭一定要做到细嚼慢咽。我们在减肥的过程中做到这一点非常的重要，每口饭我们要嚼上10~15次在此下，这样就会让我们在不知不觉中觉得自己饱了，并且还吃的少。如果吃饭太快，就会让我们的胃部感觉不到自己已经饱了，这样就容易使我们吃得过多过饱，对减肥是非常不利的。

吃饭吃七八分饱就可以了。我们在减肥的过程中吃饭吃七八分饱就要停下来了，如果吃十分饱就是撑着的状态，这样对减肥非常的不友好。所以我们在减肥期间一定要严格控制食量，吃七八分饱就要结束饮食了。