减肥不能吃的水果有哪些呢

有些高热量高糖分的水果是不适合我们在减肥期间吃的，那么这些水果都有哪些呢？

 

榴莲。100克榴莲还有150大卡热量，榴莲储含的碳水化合物达到了73.8%，脂肪含量达到了19.4%，蛋白质含量只有6.8%。由此可见，榴莲这种食物是高热量食物，不适合我们在减肥期间吃。

 

甘蔗。100克甘蔗含有65大卡热量，甘蔗的碳水化合物达到了96.2%，脂肪含量1.4%，蛋白质含量2.4%优质。可见甘蔗这种水果，在我们减肥期间也不能吃。

 

葡萄。100克葡萄还有51大卡热量，葡萄的碳水化合物达到了93.4%，脂肪含量达到了3.5%，蛋白质含量3.1%。由此可见，葡萄这种水果我们在减肥期间也不能吃。

 

芒果。100克芒果还有52大卡热量，芒果的碳水化合物含量达到了88.8%，脂肪含量4.8%，蛋白质含量6.4%。因此，芒果这种水果在我们减肥期间也不能吃。

 

椰子。100克椰子含有241大卡热量，椰子的碳水化合物50.1%，脂肪含量43.5%，蛋白质含量6.4%。由此可见，椰子这种水果能够在减肥期间也不能吃。

 

红枣。100克红枣含有276大卡热量，红枣的碳水化合物含量94%，脂肪含量1.6%，蛋白质含量4.4%。

 

亲爱的朋友们，上面就是减肥不能吃的水果，你都记住了吗？

 

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