一周减肥餐，这样吃瘦得更快
发布时间:2021-08-25 09:05
来源:admin
减肥并不是说我们吃的少就可以，关键是在于食物的合理搭配，当我们戒掉零食甜食，那么我们就离减肥成功更近了。下面就是一周减肥餐，这样吃我们瘦得更快哦。 星期一 早餐紫薯
减肥并不是说我们吃的少就可以，关键是在于食物的合理搭配，当我们戒掉零食甜食，那么我们就离减肥成功更近了。下面就是一周减肥餐，这样吃我们瘦得更快哦。
星期一
早餐紫薯一个，鸡蛋一个，豆浆一杯；午餐玉米一根，虾仁西兰花一份，香蕉一根；晚餐鸡胸肉一份，蔬菜沙拉一份。
星期二
早餐红薯一个，水煮鸡蛋一个，豆浆一杯；午餐杂粮饭一碗；西兰花虾仁一份，苹果一个；晚餐虾一份，凉拌黄瓜一份。
星期三
早餐三明治一个，牛奶一杯，核桃三个；午餐土豆泥一碗，鱼肉一份，水煮青菜一份；晚餐小葱煎豆腐一份，圣女果12颗。
星期四
早餐玉米一根，鸡蛋一个，牛奶一杯；午餐紫薯一个，鸡胸肉一份水，煮青菜一份；晚餐虾仁西兰花一份，香蕉一根，
星期五
早餐吐司一片，荷包蛋一个，牛奶一杯；午餐鸭腿饭一份；晚餐酱牛肉一份，苹果一个
星期六
早餐红薯一个，水煮鸡蛋一个，豆浆一杯；午餐稀饭一碗，青菜一份，香蕉一根；晚餐，火龙果一个，酸奶一杯
星期天
早餐素包子一个，鸡蛋一个，牛奶一杯；午餐土豆泥一碗，牛肉西兰花一份；晚餐鸡胸肉一份，蔬菜沙拉一份。
上面就是一周减肥餐，这样吃会让我们瘦得更快。减肥需要坚持，一起加油吧，让自己早日收获美好的身材。
上一篇：吃什么水果减肥快呢？
下一篇：减肥不能吃的水果有哪些呢
看了本文的网友还看了
Copyright © 赛乐赛投诉指南 版权所有
粤ICP备14038123号
