跳绳减肥吗？赛乐赛教你跳绳减肥的要点

　　 　你知道吗？同样10分钟的时间里，每分钟跳140次的跳绳，所消耗的热量和慢跑半小时消耗的热量是相当的。看来跳绳真的是一项可以短时间内快速消耗热量的运动，对那些懒人

2022-10-20

怎样慢跑减肥？赛乐赛教你：慢跑减肥的诀窍

　都说有氧运动对于燃烧脂肪有很好的效果，所以人们会选择一些慢跑、快走以及游泳等方式来降低体脂率。其中慢跑是比较受欢迎的一种运动，但想要通过慢跑来减肥，就得掌握一

2022-10-20

吃什么能减肥？这些食物帮你刮脂减肥

　　 　　很多人都希望自己能够收获曼妙健康的身材，但无奈美食的诱惑力实在太强大了，很容易不知不觉间就摄入过多，变得越来越胖了。既然如此爱美食，可以尝试吃一些帮助变瘦

2022-10-19

减肥期间很难按时睡觉，怎么办？

　　你是否也有着这样的烦恼，在减肥期间，明明知道明天要按时睡觉，可是呢，忙碌起来却忘记了时间，最后又发现自己熬夜了，这时后悔也来不及了。如果在减肥期间很难按时睡觉

2022-10-19

经期减肥怎么减肥？

　　月经是女性独特的一种生理现象，不过女性来月经的时候，身体比较虚弱，免疫力也比较低，平常有运动减肥习惯的也要在这个时候暂时搁置。但是只要采取正确的方法，经期也是

2022-10-18

减肥食物怎么选？这样吃健康又瘦身

　　说到减肥，除了运动锻炼之外，调整饮食结构也是非常重要的。但很多人在饮食上十分谨慎，生怕吃了什么会引起发胖，最终导致这个不敢吃那个不敢吃。其实大可不必这样，下面

2022-10-17