减肥励志语录（二）

在我们减肥过程中，精神粮食必不可少。我们做每件事都需要有目标，让自己有前行的动力。其实减肥也是一样的，我们需要有属于自己的励志语录，这样可以让我们减肥的决心一直不

2020-07-07

懂得这些科学减肥方法小妙招，轻松就能瘦！

1.选对时间运动。有专家提出，经过科学验证，在不同时间里运动，达到的减肥效果是不一样的，在傍晚时间七八点钟的时候是一天中锻炼瘦身最有效的时间段。在这个时间段做各种有氧

2020-07-06

有没有健康安全的减肥方法，不用吃药的？

如果担心吃药减肥会对身体造成危害的话，我们是可以用不吃药的方法减肥的。第一个，我们可以通过节食减肥。要合理饮食。三餐营养要均衡，可以多吃蔬菜，水果等，切忌大鱼大肉

2020-07-06

用赛乐赛减肥，坚持运动很重要

现在的人为什么容易变胖？很重要的一个原因就是运动少，甚至根本不运动。在现代生活中，人们的生活条件越来越好，吃的东西也越来越营养、越来越丰富。特别是上班的时候，吃完

2020-07-03

都说跑步能减肥，为何你跑步就是不见瘦

看到别人跑步后逐渐减掉的体重，自己跑一段时间后怎么不见瘦呢？这很令人沮丧。事实上，这是一种普遍现象。很多人在一个月甚至更长时间的跑跑步仍然没有什么效果。这可能有很

2020-07-03

楼梯爬少了，所以体重突然增加

最近有个朋友问我个问题，他说他以前住在七楼，不是电梯房，每天需要爬楼梯到七楼，两个月前，房东说一楼有空房出租，他就搬到一楼去了，没想到两个月不到，胖了五斤，问我是

2020-07-02