白心火龙果是日常生活中常见的水果，热量较低，饱腹感较强，因此深受减肥者喜爱。 白心火龙果能减肥吗？白心火龙果能起到减肥效果：

第一，白心火龙果中含有大量膳食纤维，可增加饱腹感，包裹肠胃中食物，减少机体对脂肪吸收，起到排便润肠效果。

第二，火龙果中含有大量钾元素，能促进体内多余钠离子排出，防止出现水肿性肥胖。

除了白心火龙果外，还有哪些水果有助于减肥？

1、葡萄柚
100克葡萄柚热量达到33大卡左右，含糖量为6克。葡萄柚中含大量膳食纤维，能产生高饱腹感；同时含有果酸，可刺激肠胃黏膜，有助于抑制食欲。

2、番石榴
番石榴中含有大量膳食纤维，含量达到5.9%左右，能延长饱腹感，减少其他热量摄入。

3、黑莓
100克黑莓热量大约为26大卡，可促进食物消化，提升抵抗力和免疫力。相对来说，黑霉属于低热量、高水分、高膳食纤维的水果，适合减肥者食用。

4、草莓
100克草莓含糖量约5克，热量达到30大卡；尤其是富含维生素C，可促进脂肪代谢。

5、橘子
橘子中含有大量柠檬酸及维生素C，能起到美容养颜和消除疲劳效果。橘子内部薄皮中含果胶及膳食纤维，能促进粪便排出，减少胆固醇合成。

6、猕猴桃
猕猴桃中富含维生素C，可加快新陈代谢速度，利于脂肪分解和代谢。