运动减肥到底有没有用?

  运动减肥到底有没有用呢?其实运动减肥是很好用的,效果很好的。我就是通过运动减肥瘦下来的,所以我觉得在我们减肥期间,每天健身运动真的是太重要了。
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  以前的我也是非常懒惰的,我很少运动,不要说一个星期运动一次,可能一个月我都会难以运动一次。可想而知因为长期缺乏运动,我的身材就变胖了。说实话那时候我感到非常的后悔,我在想怎么当初的自己就那么懒惰呢,如果每天多运动一下或许也不会有着现在如此肥胖的身材。可是世界上哪有后悔药啊,既然身材变胖了,我就得努力到身材瘦下来。
 
  后来我听见有些网友说在减肥期间,如果我们坚持运动效果会很好,特别是像我这种因为长期缺乏运动变胖的人,如果在减肥的过程中,每天坚持运动,养成运动的好习惯,会收获很不错的减肥效果。所以我在减肥期间就努力做到了坚持运动。
 
  因为我上班比较晚,所以呢,我会利用早上这个时间进行运动。每天早上6:00我准时起床,然后到小区楼下进行运动。早上起来是不太利于做剧烈的运动的,这时候我会做一些比较舒缓的运动,比如说做拉伸运动,比如说卖跑等等,这些运动都是我在坚持的。
 
  晚上呢,我还会进行一些球类的运动,我平时比较喜欢打羽毛球,所以我在晚上的时候会抽出一定的时间让自己坚持打羽毛球。
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